トースターパンのある生活

2021年春にトースターパンに出会って以来、トースターパンの大ファンです！これさえあれば、ストレスなしでお料理が出来ちゃいます。今まで購入してきた高価な調理器具や調理家電はもう必要ないかも。ここでは、トースターパンを使ったお料理を中心に、日々の生活で作ったお料理をご紹介したいと思います。トースターパンは素材を入れて、オーブントースターで加熱するだけのオーブントースター用の専用調理器です。フライパンも鍋も使わず、これひとつで焼く、煮る、蒸し焼き、さらにはご飯も炊けちゃいます。幅広いお料理が火をつかわずに簡単に作れちゃいます。そのまま食卓に並べられ、後片付けも楽ちん！もっとたくさんの方に知っていただきたいなぁと願っています。

2021年5月30日日曜日

【チーズケーキ】甘じょっぱいチーズケーキ

トースターパン de チーズケーキ

今日のスイーツは甘じょっぱいチーズケーキ😋

美味しいレシピをトースターパン用にアレンジしてみました

【材料】
★ビスケット（あれば全粒粉）100g程度
★有塩バター 40g

クリームチーズ200g（室温に戻してやわらかくしておく）
■砂糖　大さじ6
■溶き卵　1個

■薄力粉、レモン汁　各大さじ２
■生クリーム（植物性ホイップでもOK）100cc

粗塩少々

下準備：トースターパンの底にオーブン用シートを敷いておく

＜作り方＞

厚手のビニール袋にビスケットを入れてめん棒などで叩いて細かくする

耐熱ボールにバターを入れてラップをかけずに電子レンジ(600W)で30秒位チンして溶かし、ビスケットをに加えて混ぜる

オーブン用シートを敷いたトースターパンにビスケットを入れて、上から押さえつける

ボールにやわらかくなったクリームチーズを入れて泡立て器で練る

■を上から順に加えて、その度によく混ぜる

トースターパンに流し入れて、フタをしてオーブントースターで15分加熱

■アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w

フタをとって少し焦げ目がつくまで更に加熱　(アラジントースターの場合は5分位）

粗熱が取れたら、そのまま冷蔵庫に入れて冷やす（３時間以上）

出来上がったら、表面に粗塩少々をふって出来上がり！

【煮込みハンバーグ】

トースターパン de 煮込みハンバーグ

山本ゆりさんの煮込みハンバーグをトースターパンにアレンジしてみました

簡単なのに本格的！

トマト缶を全部使い切りたかったので、4人分作ってしまいました😋

残ったら冷凍すればいいね！

【材料】4人分

★合いびき肉　500g
★卵　2個
★塩　小さじ1弱
★パン粉と牛乳　大さじ８
★コショウ　少々

▲トマト缶　1缶
▲砂糖・ウスターソース　大さじ２
▲顆粒コンソメ　小さじ２

ポリ袋に★を全部入れてよく揉む

トースターパンに▲を入れてよく混ぜる

混ぜたひき肉を、ゴルフボールより少し大きめに丸めて、トースターパンに入れる

フタをしてオーブントースターで20分加熱

■アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w

一度取り出して、上下を返す

この時、油が多いようだったら、キッチンペーパーで表面を吸い取る

またフタをしてオーブントースター5分加熱

■アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w

取り出して、フタをしたまま5分置く(蒸らす）

出来上がり！

【ピーマンとツナの塩こぶ和え】

トースターパン de ピーマンとツナの塩こぶ和え

今日はスーパーでピーマン大袋が安く売っていたので購入！

トースターパンで少し加熱して後、ツナと塩こぶを和えてみました

【材料】
ピーマン　7-8個

ツナ缶（小）1缶　⇒　軽くオイルをきっておく

塩こぶ　大さじ2位（味をみて追加してください）

ゴマ（あれば）適量

ピーマンは縦半分に切ってから種をとる

横にして5㎜幅に切る

トースターパンにピーマンを入れて、フタをしてオーブントースターで8分加熱

■アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w

加熱後、トースターから出して、フタをしたまま5分置く(蒸らす)

ツナと塩こぶを加えて和える

出来上がり！

2021年5月29日土曜日

【なすとツナのめんつゆポン酢和え】

トースターパン de なすとツナのめんつゆポン酢和え

先日作ったなすのソテーをアレンジしてみました

これからの季節、何度も食卓に並ぶ一品です😋

【材料】
なす　５本　
油　大さじ１

ツナ缶（小）1缶　⇒　軽くオイルをきっておく

★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1.5

★ポン酢　大さじ1.5

★砂糖　小さじ1/2

★水　大さじ１
小口ネギ（あれば）適量

ゴマ（あれば）適量

なすは、縦半分に切って、さらに半分にきります

皮目にななめに切り込みを入れます

トースターパンに並べます

油大さじ１を全体に回しかけたら、フタをしてオーブントースターで10分加熱

一度、取りだして、上下を返してから、フタをしてオーブントースターで10分加熱

■アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w

★を合わせて合わせ調味料をつくる

加熱したナスをボールに取り出し、ツナと合わせ調味料を加えて和える

20分以上置いて、お皿に移して、ネギとゴマを散らしたら出来上がりです

【スコップコロッケ】油で揚げないコロッケ

トースターパン de スコップコロッケ

昨日からコロッケが食べたくて、今日はスコップコロッケを作りました

レシピの2倍の量で作ってみました

パン粉が少し焦げてしまったけど、大丈夫大丈夫😉

2021年5月23日日曜日

【炒り豆腐】あと一品という時はいつもコレ！

トースターパン de 炒り豆腐

うーん、あと一品なにか欲しいなー

ということで、低糖質な炒り豆腐に決定！

お砂糖もラカントを使ったので、糖質を気にせず食べられます😋

【くるみ入りバナナチョコレートケーキ】ホットケーキミックスで簡単！

トースターパン de バナナチョコレートケーキ（くるみ入り）

先日作ったチョコレートケーキ。

もうちょと、しっとりさせたいなー、、とずっと思っていました

で、思いついたクルミ入りのバナナチョコレートケーキ！

チョコチップをわざわざ買わなくても、板チョコいれて作ったらどう？

ということで、今回は板チョコ(ブラック)を1枚入れちゃいました

思い立ったらすぐ出来る、チョコレートブラウニー風のケーキです

【材料】

バナナ　1本

★たまご　1個

★砂糖　大さじ１　(お好みで→私は入れませんでした→でも甘さは控えめ)

★牛乳　大さじ２

★米油　大さじ２　(サラダ油でも大丈夫）

ホットケーキミックス　100g

ココア　15g

クルミ　30g

ブラックチョコレート1枚　50g　

チョコレートはビニールに入れてから割って小さくする

クルミも加えて、めん棒などで叩いて砕いておく

バナナをビニール袋に入れて、もんでなめらかにつぶし、ボールに入れる

バナナを入れたボールに★上から順に加えて、その都度よく混ぜる

ホットケーキミックスを2回に分けて、その都度さっくり混ぜる

ココアも入れて、さっくり混ぜる

クルミとチョコレート入れて混ぜる

トースターパンに生地を流し入れ、平らにする

トースターパンを少し持ち上げて落とし、生地の空気を抜く

フタをしてオーブントースターで１５分焼く

出来上がりー！

今回は砂糖なしで作ってみました

甘さはかなり控えめですが、チョコレートが入っているので苦味と甘さのいい感じです

チョコレートブラウニーのようです😋

甘いのがお好きな方は砂糖を加えてくださいね

【ぶりの照り焼き】

トースターパン de ぶりの照り焼き

ぶりの照り焼きをやっと作ってみました！

今までは、フライパンで作っていましたが、トースターパンを使えば火加減は全てオーブントースター任せ😌

こんなに楽ちんでいいのかなーと思うほど、ストレスフリーなお魚料理が完成！

【材料】

ぶり　2切れ
酒・みりん・しょうゆ　大さじ２

ビニール袋にぶりを入れてから、調味料を入れる

ビニール袋を閉じて、ブリに調味料がいきわたるようにする

このまま10分置く　(夏場は冷蔵庫で）

ビニールからぶりを取り出し、トースターパンに並べて、オーブントースターで10分加熱

（ビニールに残った漬け汁はあとで使うので、取っておいてくださいね）

■アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w

トースターパンを取り出し、フタを開けたら油をキッチンペーパーで拭き取る

魚の上下を返したら、残っていた漬け汁を大さじ２を回しかける

フタをして、再度オーブントースターで10分加熱

■アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w

出来上がりー！

（おまけ情報です）

ネギが余っていたので、魚を取り出した後のトースターパンに入れて、オーブントースターで焼いてみました

表5分、裏3分、蒸らし5分で美味しそうなネギ焼きができました😋

ぶりと一緒にいただきます

【なすのソテー】夏の定番惣菜

トースターパン de なすのソテー

今日、スーパーで長なすが2本98円で売られていました

なすがお安くなる季節ですね

ということで、今まではフライパンで作っていた夏の定番惣菜『なすのソテー』をトースターパンで作ってみました

【材料】
長なす　2本　（通常のなすの場合は3本位かな）
油　大さじ１
小口ネギ（あれば）適量

長なすの場合は、縦半分に切って、さらに半分にきります

皮目に格子状に切り込みを入れます

皮を下にしてトースターパンに並べます

油大さじ１を回しかけたら、フタをしてオーブントースターで10分加熱

一度、取りだして、上下を返してから、フタをしてオーブントースターで5分加熱

■アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w

いい感じに焼けましたー

今日はしょうが醤油につけていただきたいと思います😋

2021年5月22日土曜日

【にんにくの芽と牛肉のいためもの】

トースターパン de にんにくの芽と牛肉のいためもの

スーパーに行ったら、にんにくの芽が98円で売られていたので、思わず手に取ってしまいました😆

どうやって調理しようかなーと悩んだのですが、結局またトースターパンに登場してもらうことにしました

5㎝の長さに切ったにんにくの芽と牛カルビをトースターパンに入れて、焼肉のたれを適当に回しかけたら、フタをしてオーブントースターで15分！

（アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w)

あっという間に出来上がりました😋

【シーフードグラタン】簡単グラタン！

トースターパン de シーフードグラタン

グラタンを作ってみました😋

ホワイトソースはシチュールーを使ったので本当に簡単です

【材料】
冷凍シーフードミックス　200g位

酒　小さじ１
しめじ　1パック
玉ねぎ　1/2個

溶けるチーズ　100g位　(お好みで増やして）

（ホワイトソース）

牛乳　300ml

クリームシチューのルー（北海道クリームシチュー）２かけ

　パック半分を4等分にしたうちの　2かけを使用

冷凍シーフードミックスは自然解凍してから、キッチンペーパーで水気を取る

水気をとったら、酒小さじ１をかけておく　⇒　臭みが消えるそうです

玉ねぎは薄切り

しめじは石づきを切り落として、ほぐしておく

玉ねぎ、しめじ、シーフードミックスをトースターパンに入れておく

鍋に牛乳とシチュールー２かけを入れて、中火でかき混ぜる

とろみがでるまでかき混ぜる　（約5分位）

トースターパンにホワイトソースを流し入れます

フタをしてオーブントースターで15分加熱

（アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w)

加熱後、フタをとり、チーズを散らす

今度はフタをしないで、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く

(アラジントースターの場合は280℃で、約7分位でした）

出来上がり！

【クリームシチュー】オーブントースターで美味しくできた！

トースターパン de クリームシチュー

半信半疑ではあったけど、シチューを作ってみました

出来ました！　美味しいです

材料切って、トースターパンに入れて、火加減はオーブントースターにお任せ！

【材料】

じゃがいも（できればメークイン）　1個
人参　1/2本

玉ねぎ　1/2個

鶏もも肉　100-150g

冷凍ブロッコリー　3-5個

クリームシチューのルー（北海道クリームシチュー）

パック半分を4等分にしたうちの　3個を使用

水　300ml

牛乳　50㏄

玉ねぎはくし切り

じゃがいも、人参、鶏肉はひと口大に切る

トースターパンに玉ねぎ、じゃがいも、人参、鶏肉を入れる

水を入れて、フタをしてオーブントースターで20分加熱

（アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w)

★野菜がまだ固いようなら、加熱時間を増やしてくださいね

加熱後、フタをとったら、シチューのルー3個入れる

フタをして3分間待つ　⇒ルーが溶けて混ぜやすくなります

フタを開けて、全体をかき混ぜてルーを溶かす

牛乳とブロッコリー(冷凍のままでOK）を入れて、フタをして5分加熱

（アラジントースターの場合は220℃、温度設定がない場合は1000w)

出来上がり！

材料を油で炒める工程を省くことができました

これなら、カレーやハッシュドビーフも簡単にできそう

近々作ってみます😋

【鳥のから揚げ】作ってみました！

トースターパン de 鳥のから揚げ

トースターパンで唐揚げを作ってみました！

今日は簡単に唐揚げ粉をまぶす簡単唐揚げ

粉が少し多かったのか、味が濃すぎた感じです

焦げ目はいい感じにつきました😉

でも、カリカリ感はないかな

それでも、油を使わずにできるのはありがたいです

鶏もも肉　350g

唐揚げ粉　35g（表示された分量を使用）

鶏もも肉は皮と脂肪を切り落として、お好みの大きさに切る

ビニール袋に鶏肉をいれ、唐揚げ粉を入れる

全体に粉をまぶしたら、5分置く

トースターパンに鶏肉を入れたら、フタをする

アラジントースター220℃で10分加熱

裏返してから、さらに220℃で10分加熱

再度、裏返して220℃で３分加熱

温度設定がない場合は1000wに設定して下さい

2021年5月17日月曜日

【ナスとひき肉のチーズ焼き】簡単に作れます

トースターパン de ナスとひき肉のチーズ焼き

本来ならば、ナスをソテーしたりと下準備が必要なナスとひき肉のチーズ焼きですが、時間のかかる下準備を一切省いてしまいました！

輪切りにしたナスをそのままトースターパンに並べ、調味料を混ぜたひき肉をのせる

ナス、ひき肉、ナス、ひき肉、ナス、という感じに重ねて最後にチーズをのせてオーブントースターで焼きました

玉ねぎのみじん切りが入っていないので、お肉が若干固めではありますが、効率の良さは100点かな😆

【材料】

ナス　５個

合いびき肉　300g位

★たまご　1個

★塩、コショウ　少々

★チューブ生姜　2㎝

★チューブにんにく　2㎝

★ケチャップ　大さじ１

★ウスターソース　大さじ１

★（あれば）ナツメグ　少々

とろけるチーズ　100g程度

ナスは5㎜幅の輪切りにします

ビニール袋に合いびき肉を入れて、★を全ていれたらもみもみします

トースターパンにナス、ひき肉半分、ナス、ひき肉半分、ナス、チーズという順番で重ねます

フタをしてオーブントースター1000wで15分加熱

（アラジントースターの場合は220℃に設定してくださいね）

フタを取って、焦げ目がつくまで更に焼きます

(アラジントースターの場合は約5分でした）

チーズはお好みで増やしたり、減らしたりしてくださいね

【サーモンのグリル】サーモンをハーブソルトを振りかけて焼いてみました

トースターパン de サーモンのグリル

今日もトースターパンで手抜き料理！

サーモン、パプリカ、エリンギをトースターパンに入れてオーブントースターで15分！

フタをしたまま5分蒸らしたら完成です😋

【材料】
サーモン　300g位

赤パプリカ　半個

黄パプリカ　半個

エリンギ　1パック

ハーブソルト　全体に振りかける

オーブントースター1000wで15分

取り出して、フタをしたまま5分蒸らす

アラジントースターの場合は220℃に設定してくださいね

今回は味が薄目だったので、お醤油を足して食べました

お魚は出来るだけたくさん食べるように心がけています

しかも、サーモンはアンチエイジングには欠かせない！

【身の赤い色素がアスタキサンチンで、アンチエイジングには欠かすことのできない抗酸化成分であり、酸化や脂質が酸敗するのを防ぎます。抗酸化作用はビタミンCの約6,000倍と強力で、シワ形成を抑制に効果的です】

とのことです😆

【トースターパンの魅力！】

とにかく楽ちん
火の調節は必要なし
調理中は他のことができちゃう！
ガス台も換気扇も汚れない！(年末の大掃除が楽になるー！)

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

2021年5月16日日曜日

【タンドリーチキン】下味つけたら、あとはトースターパンにお任せ！

トースターパン de タンドリーチキン

今日もトースターパンを使って、手抜きごはん！

タンドリーチキンを作ってみましたー😋

鶏もも肉に下味を付けて、トースターパンに入れたら、あとはオーブントースターで15分加熱するだけで出来ちゃいます

【材料】

鶏もも肉　２枚(４００ｇ程度)

塩・コショウ　少々

★ニンニク、生姜（チューブで大丈夫）2cm位

★プレーンヨーグルト大さじ４

★ウースターソース、ケチャップ大さじ１/2

★オリーブオイル大さじ1/2

★カレー粉小さじ２

★塩小さじ１/2

鶏もも肉は皮をはぎとり、余分な脂肪を取り除いて、食べやすい大きさに切る

ビニール袋に鶏肉を入れ、塩とコショウを少々入れて、もみもみします

★を順番に入れて、またもみもみします

冷蔵庫で1時間以上置いて、下味をしっかり漬け込みます

トースターパンに鶏肉を並べて、フタをしてオーブントースターへ

1000wで15分加熱して出来上がりー！

アラジントースターの場合は220℃に設定して下さいね

【トースターパンの魅力！】
とにかく楽ちん
火の調節は必要なし
調理中は他のことができちゃう！
ガス台も換気扇も汚れない！(年末の大掃除が楽になるー！)

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

2021年5月15日土曜日

【チョコレートケーキ】なんとトースターパンだけで出来ちゃう！

トースターパン de チョコレートケーキ

今日はトースターパンを購入した時に付いてきたレシピ本の中にある『チョコレートケーキ』を作ってみました

ホットケーキミックスを使うので簡単！

そして何と！生地を作るためにボールは使いません

トースターパンに直接材料を入れていって混ぜるだけ

フタをしたらオーブントースターに入れるだけ

楽ちんすぎるケーキです🎂

【材料】
ホットケーキミックス　200g

ココアパウダー 15g

たまご　1個

牛乳　150ml ⇒　今回は豆乳を使いました😊

チョコチップ 20g

砂糖　大さじ２

オーブントースター1000wで12分

アラジントースターの場合は220℃に設定してくださいね

レシピでは砂糖はお好みとなっていますが、入れた方が美味しいかなーと思います

また、レシピでは生クリームを添える、となっていますが省いてしまいました！

でも十分美味しいです😋

【トースターパンの魅力！】

とにかく楽ちん
火の調節は必要なし
調理中は他のことができちゃう！
ガス台も換気扇も汚れない！(年末の大掃除が楽になるー！)

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

彩り鮮やか【野菜のチーズ焼き】

トースターパン de 野菜のチーズ焼き

彩り鮮やかなお野菜をトースターパンに詰めて、チーズとオリーブオイルをかけたらオーブントースターで15分！

簡単に見栄えのある一品が完成😋

今回使用した材料

ブロッコリー　半個

ジャガイモ(小)　2個

かぼちゃ　1/8個

赤パプリカ　半個

ウィンナー　3本

野菜を食べやすく切って、トースターパンにぎゅうぎゅう詰めます

チーズをかけたあと、オリーブオイル大さじ１を回しかけ、1000wのオーブントースターで15分！

アラジントースターの場合は220℃に設定してくださいね

使用しているトースターパンはこちらです。

http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

【バナナとくるみのケーキ】失敗しない簡単ケーキ

トースターパン de バナナとくるみのケーキ

バナナを2本使い、トースターパンでケーキを焼きました

しっとり美味しい簡単なケーキです

是非、作ってみてくださいね

【材料】
バナナ…２本（皮をむいて２００ｇ）
砂糖…大さじ３（甘さ控えめです）
卵…1個
豆乳（牛乳でもOK）…大さじ３
米油（サラダ油でもOK）…大さじ４
ホットケーキミックス…１００ｇ
くるみ…３０ｇ

1000wオーブントースターで15分
（アラジントースターの場合は220℃に設定）

焼き上がりは楊枝をさして確認して下さいね
生地がついてくるようでしたら、もう少し加熱して下さい

使用しているトースターパンはこちらです。

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簡単すぎる【ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め】

トースターパン de ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め

今が旬のブロッコリー！

腸活にも最高の食材なので、かなりの頻度で食べています

牛肉食べやすく切り、トースターパンに入れたら、その上に小房に分けたブロッコリーをのせます

オイスターソース大さじ１と醤油小さじ１を回しかけたら、フタがきちんと閉まるかを確認

オーブントースター1000Wで15分加熱します

アラジントースターの場合は220℃に設定

お皿に盛り付けたら出来上がり！

本当に簡単過ぎますね😋

【材料】

牛肉　100g

ブロッコリー　1個

オイスターソース　大さじ１

醤油　小さじ１

使用しているトースターパンはこちらです。

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2021年5月10日月曜日

【ピーマンの肉詰め】簡単！美味しい！玉ねぎ・小麦粉は使いません

トースターパン de ピーマンの肉詰め

今日はピーマンの肉詰めを作ってみました

ピーマンに振りかける小麦粉とひき肉に入れる玉ねぎのみじん切りを省きました！

その代り、カレー粉を少し混ぜてみました

美味しくできました😋

【材料】

ピーマン　5個

合いびき肉　200ｇ

チューブにんにく　1㎝

カレー粉　小さじ１

塩・こしょう　少々

たまご　1個

15分加熱

１．ピーマンを縦二つに切って、種を取り除く

２．ボールにひき肉と調味料、たまごを入れてよく混ぜる

３．ピーマンに２を入れる

４．ピーマンが上に来るように、トースターパンに並べる

５．オーブントースター1000wで15分焼く（アラジントースターの場合は220℃に設定）

味が薄い場合は、お醤油、ケチャップ、などお好きなソースをつけてくださいね

ほんのりカレー味が隠し味となっていて美味しいです

使用しているトースターパンはこちらです。

http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

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2021年5月6日木曜日

【豚肉の生姜焼き】なんとトースターパンで生姜焼きを作りました

トースターパン de 豚の生姜焼き

お惣菜の定番料理『豚肉の生姜焼き』をトースターパンで作ってみました！

豚肉をトースターパンに入れて、調味料を入れて、お肉とからめた後はオーブントースターで15分。つゆだくな生姜焼きができました😋

【材料】

豚ロース薄切り　300ｇぐらい

醤油　大さじ２強

酒　大さじ１

みりん　大さじ２

砂糖　小さじ２

チューブのおろししょうが　２～３ｃｍ

１．トースターパンに豚肉を入れる

２．調味料を入れたら、全体を混ぜる

３．フタをして１０～１５分置く

４．オーブントースター1000wで15分焼く（アラジントースターの場合は220℃）

５．お肉が固まっているので、１枚ずつはがして全体にタレをからめるように混ぜます。

６．フタをして5～１０分間蒸したら、出来上がり

あれば、白ゴマをふり、お好みでマヨネーズもどうぞ

使用しているトースターパンはこちらです。

http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

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【食物繊維たっぷり】ごぼうと牛肉の炒め煮　トースターパンを使いオーブントースターで簡単！

トースターパン de ごぼうと牛肉の炒め煮

トースターパンを使えば、あっという間にごぼうと牛肉の炒め煮が完成！
食物繊維たっぷりで、腸活には最高のお惣菜!

【材料】

ごぼう　1本 (スーパーでは半分や3本位に切って1袋に入っています）
牛肉　100g
醤油　大さじ１と1/2ぐらい
酒　大さじ１
みりん　大さじ１
砂糖　小さじ２
ごま油　小さじ１
チューブのおろししょうが　２㎝位

１．ごぼうは丸めたアルミホイルで皮をこそげるように洗い、４～５ミリ幅に斜めに切って水にさらす。
２．牛肉は食べやすい大きさに切る（こま切れなどはそのままでもOK）
３．トースターパンに牛肉を入れる。調味料を入れたら合わせる
４．ごぼうを入れてさらに全体を混ぜる
５．オーブントースター1000wで15分加熱（アラジントースターの場合は220℃）
６．加熱後は全体を混ぜてから、フタをして5分蒸らします

使用しているトースターパンはこちらです。 http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

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【美味しい！油で揚げない！簡単】ポテトコロッケ　お鍋の代わりにトースターパンひとつだけあればOK

トースターパン de ポテトコロッケ

トースターパンで揚げないコロッケを作ってみました。

ジャガイモを茹でて、フライパンで玉ねぎとひき肉を炒めて、丸めて衣つけて、油で揚げて、、なんていう手間をいっさい省きました！

トースターパンとオーブントースターさえあれば、簡単にコロッケができちゃいます。

そして、本当に美味しい😋

【材料】
じゃがいも　2-3個（２５０ｇぐらい）
合いびき肉　１００ｇ
玉ねぎ　１/４個
塩　小さじ１/２　
こしょう　少々
豆乳または牛乳　大さじ２
パン粉　大さじ４
オリーブオイル　大さじ２

オーブントースター1000wで15分加熱 (アラジントースターの場合は220℃)

仕上げはフタを取って、焦げ目がつくまで焼きます

オーブントースター1000wで４分加熱 (アラジンの場合は220℃)

ジャガイモを茹でる、コロッケを揚げる、全てトースターパンひとつあれば出来ちゃいます！面倒なパン粉を付ける作業も省いちゃいました😉

使用しているトースターパンはこちらです。 http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

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【火を使わない焼き魚】トースターパンで塩サバ焼いてみました

トースターパン de 焼き魚

トースターパンを使って、オーブントースターで塩サバを焼いてみました！
火加減の調節なしでふっくら美味しく焼き上がりました。

お魚料理はトースターパンにお任せ！が私のスタイルです。

お魚をトースターパンに入れてフタをしたら、オーブントースター1000wで15分焼くだけ　(アラジントースターの場合は220℃）

どうぞ動画をご覧ください😊

使用しているトースターパンはこちらです。 http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

【ブロッコリー】茹でるより美味しいブロッコリー　トースターパンで蒸し焼き！

トースターパン de ブロッコリーの蒸し焼き

トースターパンを使って、ブロッコリー丸ごと1個を蒸し焼きにしてみました。

水っぽさがなく、食感も最高です。

材料はブロッコリー丸ごと1個

オーブントースター1000wで10分加熱　（アラジントースターの場合は220℃に設定）

使用しているトースターパンはこちらです http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

2021年5月5日水曜日

【定番の常備菜】切り昆布の煮物　トースターパンで10分

トースターパン de 切り昆布の煮物

乾物の切り昆布と油揚げで常備菜を作りました

さっと水で戻した切り昆布と油揚げをトースターパンに入れたら、オーブントースターで10分加熱

あっという間に切り昆布の煮物が出来ちゃいます

【材料】
切り昆布 (乾物）25g程度　➡ 水で戻します（5分程度でOK）

油揚げ　1枚　➡ 油抜きします
砂糖　小さじ１　(糖質制限中の方はラカントを使用してくださいね）
みりん　小さじ１
しょうゆ　小さじ２
水　100㏄

オーブントースター1000wで10分加熱　（アラジントースターの場合は220℃に設定）

使用しているトースターパンはこちらです。 http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

2021年5月4日火曜日

【栄養満点】ブロッコリーの豚バラ肉巻き＆オッケーブロッコリーソース　トースターパンで簡単！

トースターパン de ブロッコリーの豚バラ巻き

ブロッコリーを豚バラ肉で巻いて、トースターパンに入れたら、あとはオーブントースターにおまかせ！簡単にブロッコリー料理ができちゃいます

今回のソースは、ネットで話題になった『オッケーブロッコリー』ソースです

【材料】

ブロッコリー　半個

豚バラ肉　100g～150g

（オッケーブロッコリーソース）

焼肉のたれ　大さじ１

マヨネーズ　大さじ１

１．ブロッコリーは茎を長めに切り分ける

２．バラ肉をブロッコリーの茎に巻きます（バラ肉が長い場合は半分に切る）

３．バラ肉を巻いたブロッコリーをトースターパンに入れて並べる

３．オーブントースター1000wで15分加熱　（アラジントースターの場合は220℃に設定）

４．ソースを作る（焼肉のたれとマヨネーズを合わせる）

５．お皿に盛り付け出来上がり！（そのまま食卓に出してもOKです）

使用しているトースターパンはこちらです。 http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

【カルシウムたっぷり】小松菜と油揚げの煮物　トースターパンに入れたらあとはオーブントースターにおまかせ！

トースターパン de 小松菜と油揚げの煮物

カルシウムたっぷりの小松菜と油揚げで、あっという間にお惣菜ができちゃいます

【材料】
小松菜　1束
油揚げ　1枚
砂糖　小さじ１(糖質制限中の方はラカントを使用）
しょうゆ　小さじ２
水　大さじ２

【作り方】

１．小松菜は根元を落とし、5㎝幅に切ります

２．油揚げは水でさっと洗ったあとキッチンペーパーに包みレンジで1分加熱します

３．油揚げをレンジから取り出し、余分な油をふき取ったあと、2㎝幅に切ります

４．調味料を合わせます

５．小松菜と油揚げをトースターパンに入れたら、合わせた調味料をかけます

６．1000wで10分加熱（アラジントースターの場合は220℃に設定）

７．加熱後、全体を混ぜて出来上がり！

使用しているトースターパンはこちらです。 http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

＃トースターパン #トースターパンレシピ #アラジントースター＃オーブントースター料理

【お豆腐と卵だけ】シンプルな炒り豆腐　トースターパンで作りました

トースターパン de 炒り豆腐

トースターパンを使って、オーブントースターで【炒り豆腐】を作りました

お豆腐と卵だけのシンプルだけど美味しい炒り豆腐です火加減の調節なしで、簡単に豆腐のお惣菜が完成！

糖質制限をされている方は砂糖の代わりにラカントを使うといいですよ😊 【材料】木綿豆腐　1丁たまご　1個砂糖　大さじ１醤油　大さじ１

小口ネギ　適量（なくても大丈夫）

1000wで10分　(アラジントースターの場合は220℃に設定しています）

調味料と卵を入れたら、もう一度オーブントースターで5分

作り方は動画でもどうぞ😊

【トースターパンの魅力！】
とにかく楽ちん
火の調節は必要なし
調理中は他のことができちゃう！
ガス台も換気扇も汚れない！(年末の大掃除が楽になるー！)

使用しているトースターパンはこちらです。 http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

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