【食物繊維たっぷり】ごぼうと牛肉の炒め煮 トースターパンを使いオーブントースターで簡単！

トースターパン de ごぼうと牛肉の炒め煮

トースターパンを使えば、あっという間にごぼうと牛肉の炒め煮が完成！
食物繊維たっぷりで、腸活には最高のお惣菜!

【材料】

ごぼう　1本 (スーパーでは半分や3本位に切って1袋に入っています）
牛肉　100g
醤油　大さじ１と1/2ぐらい
酒　大さじ１
みりん　大さじ１
砂糖　小さじ２
ごま油　小さじ１
チューブのおろししょうが　２㎝位

１．ごぼうは丸めたアルミホイルで皮をこそげるように洗い、４～５ミリ幅に斜めに切って水にさらす。
２．牛肉は食べやすい大きさに切る（こま切れなどはそのままでもOK）
３．トースターパンに牛肉を入れる。調味料を入れたら合わせる
４．ごぼうを入れてさらに全体を混ぜる
５．オーブントースター1000wで15分加熱（アラジントースターの場合は220℃）
６．加熱後は全体を混ぜてから、フタをして5分蒸らします

【トースターパンの魅力！】
とにかく楽ちん
火の調節は必要なし
調理中は他のことができちゃう！
ガス台も換気扇も汚れない！(年末の大掃除が楽になるー！)

使用しているトースターパン はこちらです。 http://smilezakka.jp/goods_762xx.html オーブントースターはこちらです。 https://aladdin-aic.com/product/cat-gs13b

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